2017-11-02 21:42

德建禅师所修练的是少林禅武医传统功夫，其中的少林内养功主要是教导我们练心、练意、练气，从而达致强身健体，心境平静自在。练内养功有三大目的：1.修心性 2.强身健体 3.学习禅医。

 

    修心性：禅机即气机，从基础上我们了解到为什么要从练武中学习修禅。由于少林的传统功夫主要是练习「以意导气，以气引力，以力催形，以形养神，以神见性」。从练心、意和气当中逐步明心见性，是少林禅武的主要基础，亦是天人合一修身的方法。在修练期间，专注到手、眼、身、法、步，而达到万念尽空的境界，犹如静坐禅一样的原理，所以学习内养功同样是修禅的法门。

 

　　行性禅师曾解释，这种修禅方法可称为「行意禅」，目的是利用禅武修练个人心性品德，而达到超越自己的境界。行性禅师说道，在修练期间，最大的敌人不是别人，而是自己，最艰难的是修练自己的心性，降服自己的心魔，控制自己。通过练武，我们慢慢可以控制自己的手、眼、身，然后控制自己的意志，再运用自己的意志引导内气，最后利用内气引导气力，久而久之，就可以慢慢养成控制自己的本能，亦是修练少林传统功法「禅武」的精粹。

【内养功】   驯服自己的野猿狂马   少林禅武医修行方法是以武修禅，即是以练习武学来控制自己的情绪、行为、思想，从此达到心境平静，明心见性，高尚品德。

　　若要练到意气合一，就必须修心性，因为只有心静如水，古井无波，忘我无我，才能做到意气合一，进入禅的境界，从而达到无上功法。这也是禅与武不能分开的原因，亦是德建禅师所传授少林功法的特点，就是要求锻练者要注重修心性，修养一颗光明心及淡泊心。只有修好心性，方能做到古井无波，意气合一，意到气到，达到「禅武合一」的境界。

 

    强身健体：内养功另外一个主要目的是使血气畅顺，五脏六腑都健康，其主旨是养气、利气、行气。人的丹田之气就是「元气」，所以要培养丹田之气，当丹田之气足够，全身经络血气就会运行畅顺，这也是很重要的养生治病的原理。虽然许多修练者都明白丹田的重要，坊间亦有形形式式的方法教人气沉丹田，或者锻练丹田之气，德建禅师所教的功法注重自然。所谓自然，是指不着意地引导丹田之气，这方法较安全简单，非常值得推广及研究。初学的时候是培养丹田之气，往较高境界时，则培养丹田之气跟自然之气贯通，行气入膜，气在体内畅通无阻，净敛于内，从而达到健康的目的。

 

　　为何「气」对人体健康那么重要？无论中医或是气功的理论，都认为血生于气，气足则力强，有血气就有力。因此，如果想有足够精神体力来应付每天工作，就要有足够的血气，就先要练气养气，这也是最重要的关键。

 

    禅医：禅医的发展，是历代少林僧人从修行练功当中，慢慢体察到人体经络以及五脏六腑的运行和现象，然后逐步归纳为一门独特的医学理论。所以，练习少林传统功法和内养功，对人体内脏和经络慢慢就会有一种体会。这也是学习禅医不可忽略的步骤，亦为学习禅医奠定基础。