2017-11-02 21:37

风摆柳是少林功夫一个很重要的功法，对全身的筋骨，包括我们的肩膀，我们的背，我们的手肘，我们的膝盖，都会起到一个很好的预防和强化的作用，同时，它会帮助我们身体的血气循环，肠道的顺畅。

 

 

    做这个功法的时候，保持全身放松，然后我们一只脚微微分开，当我们站稳的时候，我们向左右两边很轻松的很慢的摇动，摇动的时候，我们是用腰胯，慢而轻松。

 

 

    这个动作很简单，但是很有效，当你觉得心情很烦闷，很紧张的时候，你可以随时把身体向左向右轻轻的，慢慢的摇动，做的时候记住要保持脊椎的挺直，不要变腰，不要垂头，保持舒服挺直，转动胯的方向，放松的左右摇摆，这是一个很好的减压方法，也对身体的健康很好。