摘自《德建身心疗法》第四版

　　身心合一，身与心相辅相成的健康概念。几千年的中国医学思想近年被西方人重视，而且进行科学研究。西方科研指出大部份的情绪诱发疾病都不是因为遭受到突如其来的事情而导致强烈情绪（例如大灾难）。相反，大多都市疾病如头痛、高血压等等都是由于长期处于循环不断的负面情绪。当我们受到惊吓或威胁，心脏血管系统的反应最明显。首先脉搏增强增快，血压提高，继而手脚冰冷，因为血液由皮肤集中至内脏。这是身体对恐惧的自然抗衡反应，是人类千年进化的自然生存机能。但是，如果身体每天或经常因负面情绪而产生习惯性的反应，例如每天都生活在焦虑、恐惧、愤怒或失望中，便会影响心血管的健康，做成心律不整、高血压，甚至心肌梗塞等心脏病。

　　心血管病是现在影响人民健康的一个主要疾病，每年全世界死于心血管病的多达千百万人，占总死亡率百分之二十五，是全球最大的疾病。而这个全球最严重的疾病之一，它的产生是与负面情绪有很大的关系。美国罗深万博士用了廿多年时间研究心脏病的可能成因，包括生活习惯如饮食及吸烟，身体状况如胆固醇及血压。他们的研究指出压力与行为是美国中年人心肌梗塞的最关键原因，而且A类人格患心脏病的比率是其他类型人格的两至三倍。A类人格的人有野心、好竞争、急于完成工作、性格急躁。另外，美国加州大学洛杉矶  (Los  Angeles)  分校的马嘉列金曼博士是研究情绪与免疫功能的关系。她有一项恐慌、惊讶与免疫功能的研究，于1987年加州大地震后两至四小时内为十九人抽血，又于一年后再替这十九人检验血液，她发现血内的自然杀手细胞 (Natural Killer Cells) 在地震后大大提高，所以她推论人的不安情绪会提高免疫功能，但长期的压力使免疫功能下降。例如，她也研究艾滋病患者，发现他们的免疫系统会因为死去同伴而减弱。

　　现在的脑科学已指出心境是影响脑部运作的重要因素，从而影响身体健康。人体内的分泌系统包括脑下垂体，肾上腺等，都与情绪有密切关系。脑下垂体是管理全身的各项功能，又分泌不同的荷尔蒙，影响血压的高低，肌肉的松紧，尿液的收放等等。脑下垂体的功能十分重要，它处于头盖骨内，大脑下部，被大脑完全包围于中间。脑下垂体分泌的荷尔蒙，因为是为了保护人体，所以分泌量因身体刺激而有所影响，刺激身体的因素包括病毒入侵，细菌感染，受伤及劳累等等。但是，影响最大的刺激莫过于「负面情绪」。美国路切达  (Rochester)  大学大伟弗田  (David  Felter)  医生指出大多数老人院的长者及至大学的医科学生，「孤独」是一个重要的因素影响他们的免疫功能。负面情绪令脑下垂体分泌荷尔蒙，皮质醇  (Cortisol)，短期内有助身体抵抗外来压力，对我们身体有保护作用。可是，如果负面情绪不能减低并且持续，皮质醇便会长期处于过高水平，令免疫系统减少制造各种防卫细胞，使身体的抵抗力下降，增加患病机会。