2017-11-09 11:45

自然生活

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每日起居饮食尽量自然自在：

•倦时休息    •渴时饮水

•饿时进食    •不渴不饮

•不饿不食    •合时乐食

•忧时放松    •怒时顺气

•急时减慢    •哀时笑看

•喜时平静    •离合随缘

•变化平常    •呼吸细长

•颈肩轻松    •双脚有力

•腰胯灵活    •眼神集中

•口常生津    •大小便顺

•睡得安甜    •食之有味