2017-10-20 11:15

·非常感恩！当我遍寻中医、针灸去处理我的病痛，例如：咽喉干、大便困扰等，想不到这个工作坊竟然帮到我的身体病征改善了。

·有慢性病的人又可有一个新疗法的帮忙。可喜！感恩！

·学懂一些功法，保护自己之身体健康。渐渐明白精进、努力、慈悲、自然、惜福、随缘各项之因果互惠。

·情绪平静了很多，心情比以前较为轻松、自然。把我的弱点大为改善，对我有很大的帮助。

·总的来说，我从未想过这次学习过程对我的心性、慈悲的感悟有那么大的改进！

·焦虑情绪改善，戒了吸烟的习惯。

·开始学习自我反思，加强自律性。

·练习虚桩功效可比打坐，只是数分钟已令人平和下来；沐鼻法简单，但能舒缓身心，打开毛孔，使身心舒畅；自为呼吸和自然呼吸令头脑清醒。学到的方法简单、易学、有效。

·对德建身心疗法认识加深，练功之余，修禅也很重要，每天在进度手册写下自己修禅的记录帮助很大，给机会每天晚上回顾每天的经历和感觉，提醒自己每天的课题。

·修禅能令我们从生活中得到领悟。能够帮助我们轻松的方法。